Nosso Studio de Pilates em Barão Geraldo oferece equipamentos de alta qualidade para fornecer uma completa gama de exercícios. Para manter a saúde do corpo e da mente, é preciso que ambos estejam em sintonia e equilíbrio. Com esse objetivo, a prática do Pilates é uma excelente escolha que auxilia no processo do despertar da consciência e do controle da mente sobre o corpo, o que consequentemente traz inúmeros benefícios para o praticante. Além disso, há liberação de endorfinas após o treino, a qual contribui para o relaxamento e promoção de bem-estar.
O que é Pilates?
O Pilates é classificado como uma atividade de baixo impacto. Seus movimentos são pensados para recrutar diversos grupamentos musculares, trabalhando o corpo de forma holística. A técnica tradicional foi desenvolvida por meio de um conjunto de práticas de respiração e movimentos derivados da Yoga, além de outras variedades de exercício. Dentre eles está a a dança e artes marciais. Hoje, no entanto, os Studios de Pilates podem oferecer uma ou mais modalidades, que se baseiam na variação dos aparelhos utilizados e até mesmo na base em que os exercícios são realizados (solo, água ou suspenso). Comumente, as variações mais oferecidas são o Pilates Clássico e o Pilates Contemporâneo.
Pilates Clássico
As aulas de Pilates Clássico costumam ser oferecido em Studios de Pilates em grupos de até 03 (tês) alunos. São utilizados os exercícios e equipamentos desenvolvidos originalmente por Joseph Pilates, criador da técnica. O movimentos são realizados de tal forma que visa realizar o aquecimento e resfriamento do corpo como um todo na medida em que o nível de dificuldade progride ao longo da aulas.
Pilates Contemporâneo
O Pilates Contemporâneo pode ser oferecido em Studios de Pilates para grupos maiores, de quatro ou mais pessoas e seus exercícios combinam as técnicas tradicionais ao uso de equipamentos como bolas e discos de equilíbrio. Além disso, o dinamismo da aula sofre algumas alterações, como a elaboração de um circuito que permite a maximização do aproveitamento das aulas. Alguns Studios de Pilates Contemporâneo oferecem aulas especiais, focadas para a recuperação de lesões e reabilitação.
Atividades no studio de pilates: benefícios
Ao procurar um Studio de Pilates, o aluno será apresentado aos seis princípios básicos da prática, que são: respiração, concentração, centralização, controle, precisão, bem como a fluidez corporal. Aliados, os seis fundamentos garantem que a prática deste exercício ajude no controle da coordenação motora, equilíbrio, aumento da flexibilidade e fortalecimento dos músculos de todo o corpo. Além disso, o Pilates é um poderoso aliado para a perda de peso e definição corporal. Desta forma, fica claro que essa técnica é vantajosa para todas as faixas-etárias e para diversos momentos da vida de homens e mulheres, inclusive durante a recuperação de lesões e a gravidez.
Por que procurar um studio de pilates?
Para que os benefícios citados acima sejam alcançados, é importante que os treinos sejam acompanhados por um profissional. Ele avaliará as necessidades de cada aluno e o orientará quanto a melhor forma de se desenvolver ao longo da prática. A execução correta de cada movimento capacitará o praticante a alcançar níveis cada vez mais altos de fluidez. Nossos profissionais o encaminharão para atingir seus objetivos, sejam eles alcançar o equilíbrio global entre corpo e mente ou a recuperação de uma lesão, por exemplo. O Studio de Pilates do Espaço Corpo oferece um ambiente moderno e confortável. Dessa maneira será possível realizar suas aulas de Pilates com maior tranquilidade. Por fim, nossa equipe profissional está preparada para lhe auxiliar na realização de cada movimento.
